8 geslaagde voedings-tips
1. Plan van te voren wat je gaat eten.
Maak gebruik van de weekplanning >>
2. Maak met je familie goede afspraken.
Gebruik Tips voor succesvol onderhandelen >>
3. Kies voor gezonde tussendoortjes die je brein en lijf van
goede voedingsstoffen voorzien.
4. Eet niet tijdens het studeren maar neem vaker een korte pauze om
iets lekkers en gezond te eten.
5. Drink voldoende water en vocht (vermijd de alcohol).
6. Wees matig met koffie, cola en energiedrank (o.a. Red bull).
Het is even een pepmiddel. Als je er teveel van drinkt verstoren ze je slaap(ritme).
7. Eet ook goed op de dag van het examen.
Een goed ontbijt en gezonde tussendoortjes zorgen voor
een goede concentratie tijdens het examen.
8. Ga niet lijnen tijdens de examenperiode.
Je brein en lijf hebben tijdens het leren en drukke periodes (gezonde stress) de vitaminen en mineralen extra hard nodig om je gezond en alert te houden. Wil je afvallen dan eet je (iets) minder dan dat je lijf nodig heeft omdat het lijf de eigen vetcellen moet verbranden.
Maak gebruik van de weekplanning >>
2. Maak met je familie goede afspraken.
Gebruik Tips voor succesvol onderhandelen >>
3. Kies voor gezonde tussendoortjes die je brein en lijf van
goede voedingsstoffen voorzien.
4. Eet niet tijdens het studeren maar neem vaker een korte pauze om
iets lekkers en gezond te eten.
5. Drink voldoende water en vocht (vermijd de alcohol).
6. Wees matig met koffie, cola en energiedrank (o.a. Red bull).
Het is even een pepmiddel. Als je er teveel van drinkt verstoren ze je slaap(ritme).
7. Eet ook goed op de dag van het examen.
Een goed ontbijt en gezonde tussendoortjes zorgen voor
een goede concentratie tijdens het examen.
8. Ga niet lijnen tijdens de examenperiode.
Je brein en lijf hebben tijdens het leren en drukke periodes (gezonde stress) de vitaminen en mineralen extra hard nodig om je gezond en alert te houden. Wil je afvallen dan eet je (iets) minder dan dat je lijf nodig heeft omdat het lijf de eigen vetcellen moet verbranden.
