FRUIT
Aardbeien
abrikozen
appel
banaan
dadels
druiven
mandarijn
peer
rozijntjes
watermeloen

GROENTEN
Komkommer
Snoep-tomaatjes
snack-paprika's
radijsjes
worteltjes

GRAANPRODUCT (snack)
Volkoren muesli bolletje
Volkoren boterham
Volkoren kracker
Rijstwafel naturel
soepstengel
Vitalu kracker
Liga DayBreak

HARTIG
Ongezouten
noten

DRANK
Water
Water met aardbei, 
citroen of munt
Halfvolle melk
Karnemelk
Karnemelk met scheut
vruchtensap
(kruiden)thee
Smoothie van yoghurt +
vers fruit

Voedingsschool

Tips voor eet- en drinkbeleid
basisschool

Met plezier samen leren
en eten.

GRAANPRODUCTEN (snack)
1 sultana fruit biscuit
1 sultana knappers
1 sultana hartig
1 evergreen Crunchy

SNOEPGOED
Snoepjes
Lollies
Pepernoten
Chocoladereep
Mars/snickers
Koekjes


Wat is gezond en minder gezond?
GRAANPRODUCTEN
(fijn) volkoren brood
Volkoren krackers

BELEG
Kipfilet
Kalkoenfilet
(Achter)ham
Pindakaas
Kaas
Hutenkase
Light zuivelspread
Gekookt ei
Omelet
Sandwichspread
Peulvruchtenspread

GRAANPRODUCTEN
mueslibol
bruin/wit brood
krentebol
wrap
ontbijtkoek


BELEG
rookvlees
Cervelaatworst
Chocoladehagel (puur)
Appelstroop
Halvajam
honing

BELEG
onderstaand beleg wordt afgeraden omdat het veel suikers  en geen enkele gezonde voedingsstoffen bevat
Vruchtenhagel
Chocoladepasta
hazelnotenpasta
speculoos


Beleg het brood extra met blaadje sla, plakjes komkommer en/of tomaat
GROEN = gezond voor school
ORANJE = bij uitzondering naar school
ROOD = NIET voor school
ZUIVEL + MUESLI
Yoghurt met
- Eat Natural noten & zaden
- Basismuesli zonder toegevoegde suiker